La sophrologie vous apprend à prendre du recul par rapport aux personnes, aux sujets et aux évènements. Avec la pratique quotidienne d’exercices pratiques, chaque personne apprend à son corps et mental à réagir de manière positive face à un stress potentiel, de manière inné, sans faire d’effort.
La sophrologie permet d’apporter et d’ancrer de manière durable la confiance en soi, l’harmonie entre ce que l’on ressent et ce que l’on exprime et l’espoir en la vie.
Ces 3 qualités permettent à chaque individu de VIVRE pleinement !
Vous profitez mieux du « bon stress », améliorez votre confiance en vous et renforcez vos capacités d’adaptation.
Pour avoir toutes les explications et renseignements, rien de tel que d’aller à la source et quoi de mieux que le site originel de la sophrologie caycédienne : sofrocay.com
Les enfants en sophrologie
Les enfants et adolescents peuvent bénéficier aussi de la sophrologie caycédienne. Les séances et exercices respiratoires, corporels et visualisations (sous forme de contes pour les plus jeunes) sont adaptés à chaque enfant et à chaque âge. Les enfants et adolescents s’approprient ainsi une sophrologie qui répond à leur propre besoin et à leur personnalité. Le jeu fait partie intégrante des séances qui sont loin d’être « calme », nous passons dans la même séance du mouvement à l’écoute intérieure sans cesse ; l’enfant apprend à connaitre son corps, à gérer ses émotions et à Être une personne à part entière en ayant confiance en lui et en VIVANT en harmonie parfaite entre ce qu’il ressent et ce qu’il exprime.
Pour les plus jeunes d’entre eux, les moins de trois ans les séances sont réalisées accompagnées de la maman ou du papa.
La sophrologie caycédienne grandit en même temps que l’être humain et traverse tous les âges allant ainsi du bébé in utero à la personne âgée en fin de vie.